Quand vous êtes fatigués de votre journée, que vos yeux ont trop regardé un écran et que vous vous sentez vidés. Frottez vous les mains l’une contre l’autre pour les chauffer et ensuite posez vos paumes de mains sur vos yeux fermés le temps que la chaleur se diffuse. Rouvrez les yeux, vous vous sentirez plus léger !!
Astuce
Pour bien démarrer la journée, frictionnez vous le crâne du bout des doigts et de façon dynamique pendant 30 secondes, frottez vos bras intérieur et extérieur avec vos mains et sautez en prenant soin de faire rebondir vos talons au sol.
Vous êtes prêts pour bien démarrer la journée !!
Namasté
Nature et saveur des aliments selon la médecine traditionnelle chinoise
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